Kerékpáros alkalmazá fogyáshoz

A kerékpározás soha nem szigorú edzésmódszer. Ehelyett ez egy szabadidős tevékenység, amely segít az egészség megőrzésében is. Csatlakozzon a kerékpározás szerelmeseinek hatalmas törzséhez, akiknek olyan fitneszcéljaik vannak, amelyeket kerékpározással könnyedén elérhet. Alkalmazásunk a kerékpáros gyakorlatokra összpontosít, és más futó- és HIIT-edzéseket is tartalmaz az egészséges életmód érdekében.

A kerékpározás egy kiváló edzésforma, amely segít az embereknek idővel megdolgoztatni a testüket. Vegye ki kerékpáros kerékpárját a garázsból, és kezdje el az edzéseket és a fitnesz utazást babalépésekkel.

Kezdje kisebb tempóval, és kövesse a távolságot.

Kezdje kerékpáros és futási gyakorlatát egy útvonaltervezővel, amely segít nyomon követni a megtett út távolságát. Kezdőknek azt javasoljuk, hogy kisebb sebességgel kerékpározzanak, és idővel fokozatosan növeljék a tempót.

Kezdje el a megfelelő edzést meghatározott időponttal.

A jobb kerékpározási rendszer edzéstervei között szerepel az intervallum edzés és a HIIT edzés is. Minél jobb edzést kap, annál jobb lesz a kerékpáros gyakorlatok terén. Alkalmazásunk tartalmaz egy futás- és kerékpárkövetőt az idő feltérképezéséhez és az elégetett kalóriák kiszámításához.

A szív- és érrendszer egészsége és a fogyás.

A szigorú edzés- és diétás ütemtervű személynek biztosan egészséges a pulzusa. Alkalmazásunk az otthoni HIIT vagy nagy intenzitású intervallum edzést hirdeti, mindenki számára egészségügyi előnyökkel.

Helyek, ahol elkezdheti a kerékpáros edzést.

Az olyan sportokat, mint a kerékpározás, bárhol lehet űzni, ahol tiszta ösvény van kialakítva. Az egyetlen dolog, amire ügyelni kell, az a választott kerékpár. A hegyikerékpárt terepjárókra és nehéz utakra építették hegyi sziklás terepen. Másrészt az országúti kerékpárt maratonra és egyszerű otthoni kihívásra használják.

Futó és egyéb intervallum edzések.

A futás vagy kocogás ugyanolyan előnyös, mint a kerékpározás. Az elégetett kalóriák száma mindkét edzéstípusban közel azonos. Alkalmazásunk tartalmaz egy km-számlálót, ahol nyomon követheti a megtett távolságot, és fokozatosan dolgozhat a céljain. Az erőnléted az egy napon elégetett kalóriák számától függ, és a sebességed lassú növelése egészséges lenne a szervezeted számára.

Virtuális edzés és távolságkövető az alkalmazásban.

Az alkalmazásunkban rengeteg otthoni kihívás található virtuálisan. Ezeket az edzéseket otthon is elvégezheti a világ minden tájáról származó szakértők virtuális coachingjával. Arra utasítanak, hogy a kerékpárban lévő távolságmérőt és kilométerszámlálót használja a megtett útvonalak mérésére. Alkalmazásunk offline funkcióiban maratoni edzésterveket is biztosítunk.

Világos kételyek a futással és a kerékpározással kapcsolatban.

Egy új edzésterv elindítása azt jelentené, hogy több kétséget kell tisztázni. Megkérdőjelezheti a megfelelő ruházatot egy tevékenységhez, az edzésekhez való legjobb időt, a minimális tempót vagy maximális sebességet, amellyel haladnia kell, stb. Alkalmazásunk különféle írásokat tartalmaz, amelyek eloszlatják kétségeit, és elhozzák velünk a fedélzetre.

Menjen el barátaival, és élvezze a friss levegőt könnyű kerékpáros gyakorlatokkal, amelyek megőrzik egészségét.